心理健康

高一七班

更新日期: 2013年11月18日 下午4:23      阅读  8298  次

  1.定義

  心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。

  2、心理健康的重要性

  ☆ 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

  ☆ 维持一个人的中枢神经系统于相对的平衡状态,以及肌体功能的协调。

  ☆ 有利于与人友好相处,建立起良好的人际关系,帮助人与人之间正常的友好的交往。

  3、Check Yourself!

  下列8题,如果是"常常",就写"A",如果是"偶尔",就写"B",如果是"完全没有",就写"C"

  A:2 分  B:1分  C:0分

  1、 上床后无论如何也睡不着,即使睡着,也不能熟睡,只是做梦。

  2、 心情集中不安,做事没有效率,情绪也在不断地变化,精力不集中,健忘。

  3、 懒得做任何事,也没有干的精神,虽然很着急,认为这样不行,介却仍然游手好闲,虚度光阴。

  4、 与人见面感到麻烦。

  5、 没有道理的失败、严重失败、不礼貌或粗暴的事情、犯罪等等有做其中的事的感觉。

  6、 有种想法浮现在脑海难以忘记,也难以排除。

  7、 担心是否锁了门或着了火,躺在床上后,又起来确认,或风一出访不因之返回之类的事情。

  8、 脸红,或与人见面时有害怕给对方有不愉快的印象的倾向。

  0-3:你的心理非常健康,神经强韧,能顺利地适应现实

  4-8:大致还属于健康的范围,但是你必须改正神经症与自己完全无关的想法。

  9-16:你在精神方面有些疲劳,应该减少学习量,或通过休假或休闲的方式改