高一8班团宣委

更新日期: 2013年11月14日 下午4:34      阅读  8391  次

　　1 流感（起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，重者引发肺炎等并发症。主要通过飞沫传播）。　　★应对措施：1接种流感疫苗外2注意随温度变化选择衣物，注意保暖3增加户外活动，增强体质，提高抵抗力4多喝水，多吃水果5注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时6尽量避免出入公共场所。　

　　2 慢性支气管炎 　由感染、长期吸烟等因素引起。老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人，在冬天里易发作，且易发展成肺气肿，重者甚至会发展成肺心病。　　★应对措施：1饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。2注意保暖3居室要注意通风换气　4加强锻炼，且锻炼时口鼻交替呼吸5已患有慢性支气管炎的病人可和医生学做呼吸操6打肺炎疫苗、流感疫苗，减少慢性支气管炎的发作次数。　

　　3 哮喘 　（受寒冷的刺激、发生肺部感染、室内空气污浊、运动不当都容易诱发哮喘）　★应对措施：体质过敏的人以及哮喘的高危人群1一定要远离过敏原。2注意保暖，以免寒冷诱发哮喘3运动不能太剧烈4坚持用药控制和预防5定期去医院检查肺功能、调节用药　

　　4 脑血管疾病 　　寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易发生脑血管病　　★应对措施：1保持身体的恒温2劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳3控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入　　

　　5 消化系统疾病 　　秋冬季节交替时，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，原有胃溃疡的患者也容易发病，暴饮暴食者及原本肠胃功能差的人易出现胃部不适、消化不良，甚至会引发肠胃炎。 　　★应对措施：首先是饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。 　　

　　6 小儿秋季腹泻 　　虽然从名称上来看"秋季小儿腹泻"更像是秋天里发作的疾病，事实上在10到12月份都是小儿秋季腹泻的高发期，而且一般是2岁以下的幼儿容易患病，发病后往往症状较重。发病前常有一到两天的发热、咳嗽、流鼻涕症状，接着出现喷射性的腹泻，一天腹泻10多次，严重的甚至腹泻三四十次。 　　★ 应对措施：如果孩子出现腹泻要及时就诊，还要及时给患儿补充水及电解质。对于轻度腹泻的患儿，可口服足够的液体预防脱水，用米汤500毫升加1.75克盐分次喂服，也可用500毫升白开水加10克白糖加1.75克盐煮开后分次喂服，医院已配制好的口服补液盐给患儿服用更合适。